H ΛΥΣΗ ΣΕ ΚΑΘΕ «ΤΙ ΘΑ ΦΑΜΕ ΑΥΡΙΟ;» (24η εβδομάδα)

tumblr_lv5mjofdct1qixbr4o1_500

ΔΕΥΤΕΡΑ: φιλέτο κοτόπουλο και πράσινη σαλάτα

Σε περίπτωση δίαιτας: χρησιμοποίησε γάλα και γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

ΤΡΙΤΗ: Μακαρονοσαλάτα με ελιά και μπρόκολο

Σε περίπτωση δίαιτας: χρησιμοποίησε μακαρόνια ολικής άλεσης και αντικατέστησε ένα μέρος της μαγιονέζας με άπαχο γιαούρτι

ΤΕΤΑΡΤΗ: Ριζότο με λαχανικά

Σε περίπτωση δίαιτας: χρησιμοποίησε ρύζι ολικής άλεσης και αύξησε την ποσότητα των λαχανικών

ΠΕΜΠΤΗ: μπιφτέκια με ψητά λαχανικά και παγωτό ταρτάκι

Σε περίπτωση δίαιτας: φάε ένα ταρτάκι

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ: Φαχιτας

Σε περίπτωση δίαιτας: προσοχή στην ποσότητα που θα καταναλώσεις

ΣΑΒΒΑΤΟ: http://www.savoirville.gr/salata-me-tono-kai-avokanto/

Σε περίπτωση δίαιτας: κατανάλωσε το 1/3

ΚΥΡΙΑΚΗ: FREE DAY!

(όπως δημοσιεύτηκε στο savoirville.gr)

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s