H ΛΥΣΗ ΣΕ ΚΑΘΕ «ΤΙ ΘΑ ΦΑΜΕ ΑΥΡΙΟ;» (20η εβδομάδα)

screen-shot-2015-05-06-at-10-00-41-pm

Η Κλειώ Δημητριάδου, η διατροφολόγος του Savoir Ville, προτείνει το μενού της εβδομάδας για να σου λύσει τα χέρια αλλά και για να σε βοηθήσει να διατηρήσεις ένα ισορροπημένο τρόπο διατροφής. 

MENOY ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

ΔΕΥΤΕΡΑ: Καρμπονάρα

Σε περίπτωση δίαιτας: χρησιμοποίησε ζυμαρικά ολικής άλεσης και μείωσε το τυρί

ΤΡΙΤΗ: Ψαρονέφρι με πικάντικες φουρνιστές πατάτες 

Σε περίπτωση δίαιτας: κατανάλωσε μία πατάτα (ολόκληρη, όχι ένα κομματάκι :P)

ΤΕΤΑΡΤΗ: Σούπα γλυκοπατάτας

Σε περίπτωση δίαιτας: προσοχή στην ποσότητα που θα καταναλώσεις

ΠΕΜΠΤΗ: Κοτόπιτα με λαχανικά

Σε περίπτωση δίαιτας: χρησιμοποίησε κρέμα και τυρί με χαμηλά λιπαρά και κατανάλωσε 1 μικρό κομμάτι για συνοδευτικό ή 2 για κυρίως γεύμα

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ: Hot Dog

Σε περίπτωση δίαιτας: χρησιμοποίησε λουκάνικα γαλοπούλας

ΣΑΒΒΑΤΟ: Avotoast με αυγά

Σε περίπτωση δίαιτας: προτίμησε ψωμί ολικής άλεσης

ΚΥΡΙΑΚΗ: FREE DAY!

(όπως δημοσιεύτηκε στο savoirville.gr)

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s