H ΛΥΣΗ ΣΕ ΚΑΘΕ «ΤΙ ΘΑ ΦΑΜΕ ΑΥΡΙΟ;» (19η εβδομάδα)

Έξι προτάσεις με τις συνταγές τους, μια για κάθε μέρα. Την Κυριακή ρεπό.

nakwyyh849o-quentin-dr-custom

ΔΕΥΤΕΡΑ: http://www.savoirville.gr/foitika-fagita/ (μακαρονάδα)

Σε περίπτωση δίαιτας: αντικατέστησε το bacon με καπνιστή γαλοπούλα

ΤΡΙΤΗ: http://www.savoirville.gr/cook-like-a-chef-cheese-and-beer-soup/

Σε περίπτωση δίαιτας: προσοχή στην ποσότητα που θα καταναλώσεις

ΤΕΤΑΡΤΗ: http://www.savoirville.gr/veggie-keftedakia/

Σε περίπτωση δίαιτας: μην τα τηγανίσεις, αλλά ψήστα ή μαγείρεψέ τα σε κόκκινη σάλτσα (με ελάχιστο λάδι)

ΠΕΜΠΤΗ: φιλέτο μοσχαρίσιο ψητό και http://www.savoirville.gr/cook-like-a-chef-apple-cheddar-pannini%E2%80%8F/

Σε περίπτωση δίαιτας: παρέλειψε τη μαγιονέζα και χρησιμοποίησε τυρί light

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ: http://www.savoirville.gr/augofetes-almires-me-galopoula-kai-tiri/

Σε περίπτωση δίαιτας: προτίμησε ψωμί ολικής άλεσης και το τυρί και το γάλα να είναι με χαμηλά λιπαρά

ΣΑΒΒΑΤΟ: φιλέτο παγκάσιους ψητό με http://www.savoirville.gr/kale/ (kale chips)

Σε περίπτωση δίαιτας: κατανάλωσε τα μισά chips

ΚΥΡΙΑΚΗ: FREE DAY!

(όπως δημοσιεύτηκε στο savoirville.gr)

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s