H ΛΥΣΗ ΣΕ ΚΑΘΕ ΤΙ ΘΑ ΦΑΜΕ ΑΥΡΙΟ (18η εβδομάδα)

c112287e78a196af210aa39c40021d5c-683x1024

Η Κλειώ Δημητριάδου, η διατροφολόγος του Savoir Ville, προτείνει το μενού της εβδομάδας για να σου λύσει τα χέρια αλλά και για να σε βοηθήσει να διατηρήσεις ένα ισορροπημένο τρόπο διατροφής. 

ΔΕΥΤΕΡΑ: http://www.savoirville.gr/crispy-tiganito-kotopoulo/

Σε περίπτωση δίαιτας: αντικατέστησε το buttermilk με γάλα (ή κάνε το σταυρό σου χιχι)

ΤΡΙΤΗ: http://www.savoirville.gr/midnight-cravings/ (mac and cheese)

Σε περίπτωση δίαιτας: χρησιμοποίησε γάλα και τυρί με χαμηλά λιπαρά και μην καταναλώσεις μεγάλη ποσότητα

ΤΕΤΑΡΤΗ: http://www.savoirville.gr/karotosoupa-me-ceviche-kalampokiou/

Σε περίπτωση δίαιτας: κατανάλωσε μέχρι ½ φλυτζάνι από το σεβίτσε

ΠΕΜΠΤΗ: μπριζόλα και http://www.savoirville.gr/bbq-jackfruit-recipe/

Σε περίπτωση δίαιτας: προσοχή στην ποσότητα που θα καταναλώσεις

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ: http://www.savoirville.gr/cook-like-a-chef-the-10-minutes-breakfast/

Σε περίπτωση δίαιτας: συνδύασέ το με λίγο ψητό κοτόπουλο

ΣΑΒΒΑΤΟ: φιλέτο σολωμού ψητό με http://www.savoirville.gr/salad-for-brunch/

Σε περίπτωση δίαιτας: χρησιμοποίησε 1 κουτ. της σούπας από το dressing

ΚΥΡΙΑΚΗ: FREE DAY!

(όπως δημοσιεύτηκε στο savoirville.gr)

Advertisements

2 σκέψεις σχετικά με το “H ΛΥΣΗ ΣΕ ΚΑΘΕ ΤΙ ΘΑ ΦΑΜΕ ΑΥΡΙΟ (18η εβδομάδα)

  1. Καλησπέρα Κλειώ. Τι λες γι αυτή τη συνταγή? http://jenny.gr/recipes/the-cool-chef/717292/thecoolchef-kokkino-rizoto-me-pantzaria-kai-giaoyrti

    [http://jenny.gr/storage/photos/w_800px/201701/rossotoo1.jpg]

    #thecoolchef: Κόκκινο ριζότο με παντζάρια και γιαούρτι jenny.gr Ο λατρεμένος μας σεφ για σήμερα σήμερα προτείνει ένα πολύ νόστιμο ριζότο με εντυπωσιακό χρώμα και ξεχωριστή γεύση χάρη στα παντζάρια. Αξίζει να το δοκιμάσετε.

    ________________________________

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s