Η ΛΥΣΗ ΣΤΟ ΤΙ ΘΑ ΦΑΜΕ ΑΥΡΙΟ (8η εβομάδα)

image-1

Σε βασανίζει η σκέψη τι να μαγειρέψεις την επόμενη, θες να είναι υγιεινό, αλλά το θες και γευστικό. Καταλήγεις να τρως τα ίδια, τα εύκολα αλλά και συνηθισμένα εως βαρετά.

Σου έχω λύση:

ΔΕΥΤΕΡΑ: Μεξικάνικες φαχίτας με κοτόπουλο

Σε περίπτωση δίαιτας: μην τηγανίσεις το κοτόπουλο, απλά ψήστο σε αντικολλητικό τηγάνι

ΤΡΙΤΗ: Μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα, μαλακό τυρί και πιπεριές

Σε περίπτωση δίαιτας: προσοχή στην ποσότητα των μακαρονιών και προτίμησε τυρί κρέμα light  

ΤΕΤΑΡΤΗ: Τάρτα με προσούτο και πικάντικη γραβιέρα

Σε περίπτωση δίαιτας: προτίμησε αλεύρι ολικής άλεσης και κρέμα γάλακτος και τυρί με χαμηλά λιπαρά 

ΠΕΜΠΤΗ: φιλέτο μοσχαρίσιο ψητό με ψητά λαχανικά με σιρόπι ροδιού

Σε περίπτωση δίαιτας: υπολόγισε 1 κουτ. της σούπας ελαιόλαδο στη μερίδα σου 

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ: Αρωματική μανιταρόπιτα

Σε περίπτωση δίαιτας: βάλε 3 κουτ. της σούπας κρουτόν στη μερίδα σου

ΣΑΒΒΑΤΟ: Σολομός με μέντα και βασιλικό

Σε περίπτωση δίαιτας: χρησιμοποίησε 2 κουτ. της σούπας σάλτσα στη μερίδα σου

ΚΥΡΙΑΚΗ: FREE DAY!

(όπως δημοσιεύτηκε στο savoirville.gr)

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s