ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΡΩΜΑΤΙΣΕΙΣ ΤΟ ΝΕΡΟ ΣΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΠΙΝΕΙΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ

Καθημερινά καλό είναι να πίνουμε νερό. Αρκετό νερό (όχι υπερβολικό) ώστε να νιώθουμε και να δείχνουμε καλά. Υπάρχουν όμως, άνθρωποι που είτε δεν το έχουν συνηθίσει είτε απλά δεν τους αρέσει αυτή η συνήθεια, με αποτέλεσμα να μην έχουν καν το αίσθημα της δίψας. Είναι γεγονός βέβαια, ότι τη στιγμή που θα διψάσουμε έχουμε ήδη αφυδατωθεί έστω και λίγο. Ο καλός καιρός σίγουρα βοηθάει στο να αυξήσουμε τα υγρά που πίνουμε, αλλά δίνοντας και λίγη γεύση παραπάνω, θα αυξήσουμε και την απόλαυση! Μερικές ιδέες για αρωματικά νερά, τα οποία μπορούμε να ετοιμάζουμε από την προηγούμενη μέρα και να τα πίνουμε την επομένη: (Αν μάλιστα τα βάζουμε και σε μεγάλα μπουκάλια (1,5 lt) θα έχουμε πάνω κάτω και την απαραίτητη ποσότητα νερού που χρειαζόμαστε)

  • φραουλένιο: 4-5 φράουλες κομμένες σε κομματάκια + ½ λεμόνι ή λάιμ σε φέτες + λίγα φύλλα βασιλικού ψιλοκομμένα
  • πορτοκαλένιο: 1 πορτοκάλι σε φέτες + ½ λεμόνι ή λάιμ σε φέτες + 1 μικρό αγγούρι σε φέτες + λίγα φύλλα μέντας ή δυόσμου ψιλοκομμένα
  • mojitένιο: 1 λεμόνι ή λάιμ σε φέτες + λίγα φύλλα μέντας ή δυόσμου ψιλοκομμένα + ½ ποτήρι φυσικό ανθρακούχο νερό
  • λεμονένιο: 1 λεμόνι σε φέτες + 1 λάιμ σε φέτες + ½ γκρέιπφρουτ σε κυβάκια + 1 κουτ. του γλυκού στέβια ή υποκατάστατο ζάχαρης
  • ανανένιο: 3 φέτες ανανά + 1 κουτ. της σούπας τριμμένο τζίντζερ
  • μήλο-κανέλα: ½ μήλο σε φέτες + λίγη κανέλα
  • μήλο-πράσινο τσάι: ½ μήλο σε φέτες + 1 φλυτζάνι πράσινο τσάι + 1 κουτ. του γλυκού στέβια ή υποκατάστατο ζάχαρης
  • τσάι-λεμόνι: 1 λεμόνι σε φέτες + 1 φλυτζάνι πράσινο τσάι με γεύση

Υπάρχουν άπειροι συνδυασμοί και σίγουρα ο πειραματισμός βοηθάει να καταλήξουμε στη δική μας αγαπημένη γεύση! Αν βαρεθούμε να κάνουμε καθημερινή προετοιμασία, μπορούμε να καταψύξουμε σε παγοθήκη τα βασικά συστατικά (αφού τα έχουμε πολτοποιήσει) και να βάζουμε στη συνέχεια στο μπουκάλι μας τα αρωματικά παγάκια!

 (όπως δημοσιεύτηκε στο wonderful-woman.gr)

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s