DIET, PRAY, LOVE

Θέλω να μοιραστώ τι σημαίνει για μένα «δίαιτα»

PRAY: όχι με προσευχές και αγιασμούς δεν κάνουμε δουλίτσα. Ούτε με φανουρόπιτες (έχουν και πολλές θερμίδες…) και δίαιτες express ή με ονοματεπώνυμο (βλ. Η δίαιτα του ανανά κλπ). Κάνω δίαιτα σημαίνει ότι αλλάζω τη ζωή μου. Όχι ότι ξεκινάω γυμναστήρια και μετράω μερίδες, αλλά ότι δίνω στον εαυτό μου την ευκαιρία να αλλάξει και να γίνει όπως τον φαντάζομαι. Πιστεύω σε μένα και βάζω ρεαλιστικούς στόχους. Στοχεύω στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου και όχι σε κάποιο πρότυπο από διαφήμιση. Καλώς ή κακώς όση δίαιτα και να κάνω δεν πρόκειται να γίνω 1,80 και είκοσι χρονών. Ονειρεύομαι να βγάλω τις καλύτερες φωτογραφίες που έχω βγάλει ποτέ. Γυρίζω το διακόπτη στη σκέψη μου και αισθάνομαι ότι η δίαιτα δε σημαίνει περιορισμός, σημαίνει επιλογή! Κάθε φορά που επιλέγω να φάω φρούτο αντί για πατατάκι, αντί να σκέφτομαι τι έχασα, σκέφτομαι τα πόσα προσφέρω σε μένα. Κάνω αλλαγές τις οποίες είμαι διατεθειμένος να κρατήσω και στη συνέχεια. Η πιο αποτελεσματική «δίαιτα» είναι αυτή που έχει μια διάρκεια και που δεν παρακαλάω να τελειώσει σα βασανιστήριο για να πέσω με τα μούτρα σε ό,τι με οδήγησε εδώ. Συμπεριφέρομαι με σεβασμό στο σώμα μου και στον οργανισμό μου και δε φτάνω σε άκρα. Υιοθετώ ένα φυσιολογικό τρόπο διατροφής.

LOVE: σε κάθε μικρή επιτυχία και σε κάθε ρούχο που αρχίζει να ξαναμπαίνει με επιβραβεύω (όχι με φαγητό). Με περιποιούμαι και με κακομαθαίνω γιατί ήμουν καλός με εμένα και το αξίζω. Με φροντίζω. Φέρομαι στο σώμα μου διαφορετικά γιατί εκτός από την εμφάνιση έχει αλλάξει και η ενέργειά μου και αισθάνομαι μεγαλύτερη ευεξία. Μου επιτρέπω να κάνω και καμιά ζαβολίτσα γιατί ακούω το σώμα μου και αν αυτό αντιδρά, κάτι θα ξέρει. Η ζαβολιά που κάπου κάπου επιτρέπεται είναι αυτή που θα μου δώσει κουράγιο για τη συνέχεια. Αλλάζω τη σχέση μου με τον εαυτό μου και αποβάλω όλες τις αρνητικές σκέψεις που έκανα για αυτόν. Και τελικά με αγαπάω, όχι γιατί πρέπει, αλλά γιατί το κέρδισα! Αρκεί βέβαια να το κάνω για μένα και μόνο!

Δε λέω ότι η διαδικασία της δίαιτας είναι κάτι απλό ή εύκολο, το σημαντικό είναι όμως, να αλλάξουμε τον τρόπο που την αντιμετωπίζουμε και να ξεφύγουμε από τα παλαιολιθικά στερεότυπα της δίαιτας-καταπίεσης! Έχουμε καθημερινά άπειρα προβλήματα και άγχη, για τα οποία πιθανώς όσο και να προσπαθούμε, ίσως να μην έχουμε κάποιο αποτέλεσμα. Το να επενδύσουμε όμως, σε μια υγιεινή διατροφή μακροπρόθεσμα θα μας ανταμείψει.

Ευτυχώς, το φαγητό είναι από τα ελάχιστα πράγματα που εξαρτώνται αποκλειστικά από εμάς!

(όπως δημοσιεύτηκε στο savoirville.gr)

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s